Natürlich schön dick eingepackt traute ich mich nach einer kleinen Runde auf der Förde, noch einige Grönland Rollen im 6°C kalten Wasser zu machen. Nach 30 min Spaß freue ich mich trotzdem schon auf die warme Schwimmhalle.
Warm machen & stretchen
Balance Brace
Standart Greenland Roll
Armpit (Shotgun Roll)
Storm Roll
Reverse Sweep
Reverse sweep paddle behind neck
modern reverse sweep
Hand Roll
